[...] gorszą wydolność, regeneracje i nie mogą trenować odpowiednio ciężko. 3. Pojawiła się plaga kontuzji i spadków formy. 4. Organizacja zarabia mniej, eventy idą w diabły przez kontuzje i interwencje USADY. 5. Na starość zawodnicy dostaną w kość bardziej, ich organizmy ucierpią, bo przerywanie cyklu i odstawianie środków wspomagających regenerację [...]
[...] mówiąc nie ta klasa sportowca. Ostatnia walka z Adamkiem to jakaś szopka. Przecież Gołota twierdził że teraz pracuje dwa razy ciężej, jest w świetnej formie, zdetreminowany, kontuzje wyleczone, z lepszą wiedzą o tym jak trenować. Po tym wszystkim do walki wyszedł po prostu gruby, i zapasiony. Mimo wszystko lubie Gołote to inteligentny facet, ale [...]
[...] boxowej się odgrażał że na zajęcia intro przyjdzie ale chyba mu przeszło %-). Czasami wpada na eventy do nas gościnnie, także chyba żyje ;-D ale akurat do naszej miejscówki na razie nie do końca po drodze. Co u Ciebie rion, coś tam trenujesz jeszcze czy kontuzje i brak czasu nie dają pożyć? Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-18 16:53:44
[...] wszystko uczył sie rozkładać siły w przeciwieństwie do Wildera. *Obu braci Kliczko na początku walczyło cepami i nokautowało w 3 rundy rywali.Co zakończyło się porażką przez kontuzje Wita,który bez sensu chciał zacepować Byrda(patrz początek),a Władek padł z Purritym i Brewsterem przez nieumiejetne rozkłożenie sił. Noi co robi ten kretyn [...]
[...] uderzenie. No i w rękawicach i owijkach. Z pkt widzenia boksu ok, ale jak mówimy o kopaniu i całej reszcie (biomechanika ruchu) już nie ok. Gdyby uderzali tak bez rękawic to kontuzje dłoni 100%. A w walce na ulicy nie pobiegniesz po owijki i rękawice. https://www.youtube.com/watch?v=LFlStE-Cwh8 No ale to nie jesteś Ty ani Twój trener. :-) A żeby [...]
Jutro Ci zeskanuje zwolnienie lekarskie, trenowalem nogi caly czas odkad trenuje silke , do tego muay thai... bys trenowal sw to bys wiedzial ze nie ciezko o kontuzje, tym bardzie przy high kickach (mialem zaduzo energi po geranium lub zaslaba rozgrzewke). Ciezko o kontuzje bica przy sw. Czasowy uraz to napewno niebd bo 1tyg minal a ledwo [...]
Jeszcze przyjdzie czas na przyrost sily nie szalej bo jak będziesz mial kontuzje to se nie pocwiczysz ja teraz mam glupią kontuzje i tez nabawilem sie jej z wlasnej gluoty po przez silowanie sie na ręke mam juz tygodniową przerwe a bul mi nie przechodzi nie wiem co sie stalo z tą ręką
Witam wszystkich! Z racji ostatnich problemów zdrowotnych mam nieco zaległości, ale dzięki temu mam dla Was super temat! A mianowicie: Jak wrócić do treningu po kontuzji?! Słuchajcie, ze względu na to, że przez ostatni miesiąc miałam zapalenie płuc i opłucnej, przez co nabawiłam się neuropatii międzyżebrowej, spowodowanej ogromnym i mocnym [...]
Witam wszystkich! Z racji ostatnich problemów zdrowotnych mam nieco zaległości, ale dzięki temu mam dla Was super temat! A mianowicie: Jak wrócić do treningu po kontuzji?! Słuchajcie, ze względu na to, że przez ostatni miesiąc miałam zapalenie płuc i opłucnej, przez co nabawiłam się neuropatii międzyżebrowej, spowodowanej ogromnym i mocnym [...]
[...] odmówić %-) Pokręciłem dziś godzinkę na Zwift-cie. Ciężko się wraca do jako takiej formy, ale może jak już mi się bilans w misce wyrówna to da się z tego coś ukręcić. Póki co, to męczę się okrutnie. O tak KLIK. Jeszcze dziś, ze względu na ostatnie kontuzje, przeorganizuję swój plan treningowy i od poniedziałku spróbuję wejść na właściwe tory.
[...] mój znajomy - ortopeda - powiedział, że w żadnym wypadku nie należy tego robić! Niestety, cały problem tkwi w tym, że zazwyczaj lekarze pierwszego kontaktu traktują urazy i kontuzje jako urazy chirurgiczne i kierują do chirurgów - poza tym do nich można dostać się niejako "z marszu", a na wizytę u ortopedy trzeba dłuuugo czekać... (o [...]
w Clean and Jerk bardzo latwo o kontuzje kregoslupa w odc. ledzwiowym jestes jeszcze mlody wiec lepiej bym z tego zrezygnowal na jakis czas.Co do terchniki to lepiej obejrzyj filmiki na youtube to bedziesz wszystko widzial co i jak robic.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bieg w Lublińcu jest dosyć ciężki i biegniesz w pełnym umundurowaniu i plecakiem z obciążeniem, które musi być takie samo na starcie jak i na mecie także o kontuzje nie jet trudno ;) szczególnie jak się ma twarde opinacze na nogach, bo koszt fajnych, wygodnych butów to od 700 zł w górę ... także jak ktoś tylko na bieg i nie chodzi w mundurze na [...]
Jaki poleciłbym trening metaboliczny? A no znana dla większości osób tabata. Jest to metoda opracowana przez japońskiego doktora Izumi Tabata. Jeśli interesuje kogoś coś więcej na ten temat, to odsyłam do Internetów, bo nie będę powielał informacji, które można bardzo łatwo znaleźć w Google. Dlaczego wybór padł na tabatę? Już wyjaśniam [...]
[...] amrtwi to duza przerwa miedzy lunchem a obiadem. Generalnie rzadko sie zdarza zebym nie poszla na aikido(praca) lub zrezygnowalam z areobow (tez praca) ale to sie zdarza, np kontuzje. Bo jak nie ma z winy prowadzacego , pracy itd to jakis wysilek sama moge sobie zapewnic, a przy kontuzji lub jakis wyjazdach to srednio. No i pewnie wtedy powinnam [...]
sorry ja mam inną trochę kontuzje(naderwanie a nie zerwanie) ale myśle że leczenie jest podobne.Eiden może i masz racje,że już tego tak do końca nie wyleczy ale lepiej chyba jak ból będzie mniejszy.CO do twojej wypowiedzi to myślę że na początku ból mógł być minimalny prawie niezauważalny i dlatego mógł go zbagatelizować.(tak było u mnie).Będzie [...]